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So, I built up the courage to weigh myself today....162.2 That's not good enough for me. next week I hope to get to 157-159. I have to get out of the 160s...srsly
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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750 kcal
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Grasa: 20,83g | Prot: 35,66g | Carbh: 114,99g.
Desayuno: BBSS Smoothie, Concord Grape Jelly, natural peanut butter. Almuerzo: chickpeas, peas, strawberries, builder bar. Cena: whey soy protein powder, Applesauce (No Sugar Added), peas and corn, cooked broccoli. Pasa Bocas / Otros: wheat thins, strawberries. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Elliptical machine - 26 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 9 minutos, Sentado - 4 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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