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06:00Uhr
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2811 kcal
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Grasa: 109,31g | Prot: 113,82g | Carbh: 256,51g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Hähnchen-Rollbraten Broccoli-Käse, Hafercookies, Kaffee mit Milch. Pasa Bocas / Otros: Radler, Pils, Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Schneeball, Château Schoko Milch Riegel, Banane, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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