Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2021
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1375 kcal
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Grasa: 43,29g | Prot: 100,40g | Carbh: 141,61g.
Desayuno: Iwisa /Premier Braaipap / Coarse Maize Meal (Dry), Avocado, baked beans, Self Raising Wheat Flour, Cooked Mushrooms (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Almuerzo: Red Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Cena: I&J Hake Fillet, Snowflake Self Raising Wheat Flour. Pasa Bocas / Otros: Pick N Pay Peanuts & Raisins (Roasted & Salted), Golden Delicious Apples. más...
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3659 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Subir Escaleras - 3 minutos, Ver TV - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de coenraadmarneweck
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