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16,1 % KfA
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 43,50g | Prot: 246,15g | Carbh: 111,52g.
Desayuno: Ja! Magerquark, Ei, Edeka Himbeeren, Quarki Quark nach Russischer Art. Almuerzo: Tatarbeisser , Aldi Paprika Rot, Alnatura Bio Dinkelmehl, Govinda Mandelmehl, Ei, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Viva Vital Würziger Harzer Käse mit Kümmel, Abraham Serrano Minis. Cena: Ja! Skyr Natur, DM Bio Crema con Aceto Balsamico di Modena G.G.A., Grillido Italico, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin. más...
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3257 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Conduciendo - 50 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Mein Körper hält aktuell noch sehr viel Wasser, der Kfa ist heute aber auf einen neuen Tiefststand gefallen- ein gutes Zeichen das mein Training sehr gut läuft.
06 jul. 21 por el miembro: J-187
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07 jul. 21 por el miembro: ❤ Karina ❤
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Hut ab, das ist wirklich wenig! Wie groß bist Du denn?
07 jul. 21 por el miembro: DieDavi
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07 jul. 21 por el miembro: Delihla1
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07 jul. 21 por el miembro: J-187
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Diese Woche kommt noch der Wasserfall…
07 jul. 21 por el miembro: J-187
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