Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2021
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2108 kcal
|
Grasa: 68,83g | Prot: 124,04g | Carbh: 245,52g.
Desayuno: Ого Отруби Пшеничные, Банан, Варенье, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины. Almuerzo: Barilla Макароны Отварные, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Cena: Картошка Тушеная, Гуляш из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Exponenta High-Pro, Коммунарка Шоколад Десертный "Коммунарка" Горький 68%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Чернослив Злаки. más...
|
|
2428 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 21 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de energoshok
|