Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2021
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2848 kcal
|
Grasa: 98,34g | Prot: 288,18g | Carbh: 209,76g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Cena: Креветки (Вареные или на Пару), Ополье Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. más...
|
|
2563 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|