Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2021
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1312 kcal
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Grasa: 43,05g | Prot: 36,31g | Carbh: 214,18g.
Desayuno: Клубника, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Шоколад, Сладкий или Горький Шоколад, Холодник. Cena: Сыр Сулугуни, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Шоколад, Гранола, Чернослив. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Яблоко, Кофе, Кефир (Обезжиренный), Хлебец, Кефир (Обезжиренный). más...
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1625 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 47 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de as.rogachova
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