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Bé mel
Diario
06 jul. 21
Diario de Bé mel, 06 jul. 21
Perfil de Bé mel
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Faz hoje 3 meses que iniciei a dieta
10kg perdidos apesar de muitos disparates ….
Comecei a um mês o JI de 16 ou 20h sinto me com menos volume e bastante energia
Faltam mais 9 kg vamos ver como corre 🙂
57,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,1 kg
.
Aún para ir:
8,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 julio 2021:
609 kcal
Grasa: 34,38g | Prot: 42,40g | Carbh: 20,97g.
Almuerzo:
Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Continente Mistura de Sementes , Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
46 Seguidores
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Comentarios
Boa! 👌
06 jul. 21 por el miembro:
AnaMariaAmorim
👏👏👏👏
06 jul. 21 por el miembro:
mariapaulacentrone
💪🏽💪🏽💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽
07 jul. 21 por el miembro:
irenesantos96
Boa 💪💪💪. Força
07 jul. 21 por el miembro:
olena.kirdyapkina
Parabéns! Força na caminhada 👍👍👍
08 jul. 21 por el miembro:
XicaXana
Obrigada pelo vosso apoio 😄
08 jul. 21 por el miembro:
Bé mel
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