Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2021
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
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685 kcal
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Grasa: 39,48g | Prot: 28,59g | Carbh: 56,53g.
Desayuno: Milram Frühlingsquark, Gut & Günstig Salat Dressing French, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Romanasalat, Rote Zwiebeln, Dosenmais, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Pasa Bocas / Otros: Raffaello Raffaello, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Schokoladenstückchen. más...
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3582 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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