Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 46,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3079 kcal
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Grasa: 93,08g | Prot: 306,12g | Carbh: 225,78g.
Antes del Desayuno: Monster Zero, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. Después del Desayuno: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Isolate, Maltodextrin. Almuerzo: Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Impact Whey Protein , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats . Cena: Wehle Peanut Butter Smooth, Kaufland Sandwich-Toast, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Bio Brokkoli, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Pasa Bocas / Otros: Essiggurken, Kühne Gurken, DM Eisen + Vitamin C, DM Eisen + Vitamin C, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Beta Alanin, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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