Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 82,24g | Prot: 101,73g | Carbh: 218,51g.
Desayuno: Süt, Toz Şeker, Türk Kahvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Kuru Yaban Mersini, Mısır lapa. Almuerzo: Dcacik, Ramazan Pidesi, Karışık Yeşil Salata, Biber ezmesi. Cena: Tam Yağlı Süt, Kırmızı Erik, Kayısı, Ayran, Tavuk Budu, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma, Siyah Üzüm, Üzüm, Ceviz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , TekSüt Misket Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Migros Labne, Uno Çavdarlı Ekmek. más...
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3951 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 3 horas, Subir Escaleras - 1 hora, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 31 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Baño - 29 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kristina Sevgi
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