Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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776 kcal
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Grasa: 17,96g | Prot: 55,75g | Carbh: 63,93g.
Desayuno: Абрикос, Сырники Обезжиренные без Сахара, Огурец (с Кожурой), Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Яйцо Куриное. Almuerzo: Велес Карпаччо из Мяса Птицы, Чахохбили из Курицы, Свой Урожай Грибы Лисички , Увелка Гречка Вареная, Хлеб Цельнозерновой. Cena: Inkerman Каберне, Лента Манго Желтое, Абрикос, Нектарин. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Lectura - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Montañismo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 46 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 4 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nlitvinovskaya
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