Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2479 kcal
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Grasa: 109,75g | Prot: 68,39g | Carbh: 321,45g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Sunnyvalley Bacon Ends & Pieces, English Muffin, Scrambled Egg. Cena: Pickles, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Ginger Ale, Heineken 0.0 Beer, Sweet Potato, Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Almond & Coconut, Snickers Dark Bar, Oil Popped White Popcorn, Kirkland Signature Mixed Nuts. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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