Diario de lorenafrodrigues15, 04 jul. 21

Tô nessa tbm. Sem ânimo pra fazer exercícios nesse frio. 

já eu gosto de ir, esses dias bateu sete e fomos mesmo assim pq na academia e o único lugar o de sentíamos calor e conseguíamos ficar com menos blusas e calcas 

Ai gente, tá bem difícil viu? Vou tentar um Yoga, só pra não ficar parada. 

A parte mais importante dos meus exercícios é exposta ao frio,mas como a temperatura está entre 15 e 21 ainda dá pra colocar uma blusa de frio e me exercitar mesmo assim😥 

sugiro fazer exercícios de cárdio na sua sala mesmo. eu faço isso. pular corda, correr no mesmo lugar, agachamento e abdominal. 

tô desanimada nesse friozinho...tô tentando fazer a yoga e o aeróbico, mas até eles ta tenso fazer 😔 

Eu tenho uma bebê e sem tempo de me exercitar, tô fazendo só reeducação alimentar e oração. Pela força e poder do Espírito Santo estou vencendo, perdendo em média 800g por semana  

Eu faço em casa pelo Queima Diária. Só saio quando está sol e sempre dou uma caminhada. Sol no inverno é maravilhoso ✌️ 

Tbm faço exercícios pelo Queima Diária, um dos melhores programas de já vi #melhor custo x benefício# 😁