Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2021
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 47,03g | Prot: 227,58g | Carbh: 136,52g.
Desayuno: Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Quarki Quark nach Russischer Art, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Ja! Magerquark, Babybel Mini Babybel High Protein, Löwensenf Medium, K-Classic Schweinebraten, Ikea Leksands Knäckebröd, Zimbo Rindsmettwurst, Lindenhof Mini Rolle Paprika-Schnittlauch. Almuerzo: Metro Rinder-Tatar. Cena: Bresso Leichtgenuss, Schlichting Frisches Vogtländisches Sauerkraut, Ja! Magerquark, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Kupfer Backhendl Braten, Löwensenf Medium, Zucchini, Aldi Paprika Rot, Alnatura Bio Dinkelmehl, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Quarki Quark nach Russischer Art, Eatlean Grated Cheese, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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