Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2021
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 52,40g | Prot: 143,66g | Carbh: 129,69g.
Desayuno: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar, Fugini Milho Verde, Azeite de Oliva, Nutrivita Flocos de Milho Pré-Cozido, Miraella Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Suco de Limão, Ovo, Pepino (com Casca), Naära Colágeno Hidrolisado, Couve Manteiga Crua. Almuerzo: Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Baroa, Azeite de Oliva. Cena: Granatus Granola sem Adição de Açucar, Kefir de Leite Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Adaptogen Whey Protein Isolate, Kefir de Leite Desnatado, Psyllium. Pasa Bocas / Otros: Yoki Polvilho Doce, Mariana Nata Fresca, Ovo, Macronutrition Barra de Proteína, Melancia, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Castanhas-do-Pará, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Yoki Farelo de Aveia. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
crossfit - 56 minutos, musculacao superior - 57 minutos, corrida - 46 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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