Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2021
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 80,80g | Prot: 70,66g | Carbh: 209,00g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Schmidt Blue Ribbon Thin Enriched Bread, Salmon, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise. Cena: Beef Meatballs, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Cucumber (with Peel), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Quinoa (Cooked), Summer Squash. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut Chocolate, Keebler Club Crackers Original, Cosi Almond Croissant, Kirkland Signature Mixed Nuts. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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