Diario de LraCrpt, 02 jul. 21

ça descend 👍je te souhaite de passer une bonne après-midi et reste surtout bien motivé😀 

Je te remercie de ton soutien ! C'est vraiment sympathique ! Pourtant, cela stagne depuis 1 an, c'est déjà cela, j'accepte ! Pourtant, j'aimerais être d'aspect plus fine. Pourtant, je ne souhaite pas trop besser les calories.. adviendra que pourra ! Bon courage également, ne pas lâcher :)  

Tu as droit à combien de calories  

1400 pour une perte rapide, mais jai voulu stabiliser durant un an avec 1700. Alors que depuis 4 semaines je suis à 1400, car j'avais repris 1,5kg au moins d'avril (j'ai plus mangé plus que d'habitude), je suis revenue à 54kg, mon poids de stabilisation, mais impossible de perdre plus :'( 

À mon avis ton corps est encore toujours en mode sécurité chez certaines personnes il lâche plus vite que d’autres maintenant faut voir si tu te fais pas trop d’interdits si c’est le cas il peut retenir tout ce que tu manges quand tu es interdit quelque chose exemple tu t’interdis un poulet rôti et bien quand tu mangeras un petit morceau de poulet rôti il va vouloir le garder en stock car comme c’est interdit il le garde Maintenant il faut voir si tu te fais des interdits ?  

J'ai bien pris en considération tes dires.. Je ne crois pas avoir des interdits, j'ai souvent mes 2-3 carrés de choco, je mange du pain (mon péché mignon), je mange très varié je pense, énormément de crudités car j'en raffole, mais beaucoup de viande/poissons et légumes... J'aime cuisiné, donc je fais des gâteaux maisons à raison de 2 x par semaine (jamais plus de 50g de sucre au total, et souvent, jamais plus de 50g de beurre, mais plus d'oeufs et de lait ou de maïzena)  

*cuisiner 

Et tu pèses bien tout ? Lracrpt  

oui, surtout pain et fromage, enfin ce qui pourrait être surprenant, et je ne compte pas les assaisonnements, car je n'assaisonne pas ou alors je compte 1 cuillère à soupe d'huile d'olive :) 

54 kg pour 1m62 :)