Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2021
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3562 kcal
|
Grasa: 107,72g | Prot: 369,06g | Carbh: 272,40g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Фруктоза. Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Помидоры, Сыр Российский, Сыр Российский. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. más...
|
|
2543 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|