Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2021
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 49,97g | Prot: 126,76g | Carbh: 146,77g.
Desayuno: 黑咖啡, 冷冻草莓, 西麦 五黑谷物燕麦片, 简爱 裸酸奶, 可可粉（无糖）, 好哩 燕麦麸皮, 吃个彩虹 水果麦片, 野三坡 奇亚籽, 煮鸡蛋. Almuerzo: 炒胡萝卜, 炒金针菇, 山药, 清蒸鲈鱼, 绿叶生菜, 紫甘蓝, 小番茄/樱桃番茄, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白. Cena: 北豆腐, 海螺, 炒莴笋, 山姆 冻生巴沙鱼柳, 大希地 黑椒牛柳, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Pasa Bocas / Otros: hydroxycu 乐脂谷物棒咖啡味, 盒马 风干牛肉, 薄荷健康 全麦欧包, 每日黑巧 藜麦黑巧克力, 小番茄/樱桃番茄. más...
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1730 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Costura - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de hblaura
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