Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2021
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 107,24g | Prot: 124,02g | Carbh: 115,10g.
Desayuno: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Добрянка Пельмени Русские. Almuerzo: Мираторг Карбонад Свиной, Гречка Отварная, Макароны Отварные. Cena: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Pasa Bocas / Otros: Exponenta High-Pro, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de energoshok
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