Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2014
|
113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 28,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2272 kcal
|
Grasa: 84,35g | Prot: 86,24g | Carbh: 76,08g.
Desayuno: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Рублевский МПЗ Сервелат, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные. Almuerzo: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Столовая КРОК Комплекс Питания. Cena: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Global Village Корнишоны Маринованные, Приготовленные Грибы (с Жиром), Фасоль Стручковая, Макдоналдс Нагетсы. Pasa Bocas / Otros: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). más...
|
|
3518 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Natación (Moderada) - 35 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|