Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 42,2 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4523 kcal
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Grasa: 110,80g | Prot: 288,41g | Carbh: 546,35g.
Antes del Desayuno: Monster Zero, Hähnchenbrustfilet, Kühne Rotkohl der Leichte, Edeka Avocado Hass, Genuss Plus Maiswaffeln, Monster Zero, K-Classic Kaisergemüse. Desayuno: Kaufland Zarte Haferflocken , Myprotein Instant Oats , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Impact Whey Protein , Milbona Haltbare Vollmilch. Después del Desayuno: Maltodextrin, Impact Whey Protein, Glutamin, Kreatin Monohydrat. Almuerzo: Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, K-Classic Kartoffelpüree. Cena: Wehle Peanut Butter Smooth, Aerzener Sonnenblumenkernbrot. Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Magnesium 400, Calcium, Omega 3, Zinc, BCAA, Crank . más...
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Ganando 13,3 kg a la Semana
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