Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2014
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2532 kcal
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Grasa: 122,86g | Prot: 192,29g | Carbh: 162,19g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Сметана Байкальская, Творог Байкальский 5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Салат Овощной, Суп Куриный с Вермишелью, Котлета Говяжья. Cena: Салат Овощной, Коричневый Рис, Котлета Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Fortuna Тунец Рубленый в Масле, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
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4305 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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