Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2021
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1874 kcal
|
Grasa: 106,46g | Prot: 74,47g | Carbh: 155,40g.
Desayuno: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе, Мороженое Пломбир, Творог 18%. Almuerzo: Dr Dias Клетчатка Изящная, Doppel Herz Омега-3, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Чай, Фрикадельки из Говядины и Свинины, На Парах Свежие Овощи, Хлеб Черный, Своя Компания Борщ со Сметаной. Cena: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Метатр Паштет из Печени Сливочный, Овсяное Печенье. más...
|
|
2141 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, бег трусцой - 30 minutos, гимнастика - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, ходьба - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olimpic.tula
|