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triste mas pronto pra luta
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1377 kcal
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Grasa: 30,09g | Prot: 110,03g | Carbh: 164,44g.
Desayuno: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Perdigão Peito de Peru Defumado, Cenouras, Alface, Quero Feijão Carioca, Zaeli Arroz Integral. Cena: Jandaia Suco de Abacaxi, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Wickbold Pão de Forma Integral Light. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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2939 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Montañismo - 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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