Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2021
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 61,55g | Prot: 71,70g | Carbh: 217,19g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Lean Ground Beef, Barq's Root Beer (20 oz). Cena: Mayonnaise, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef and Rice (Mixture). Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 39 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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