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Oh, happy day 🎶, oh happy day🎤... Na mal schauen, ob das heute Abend noch so bleibt. Vielleicht gehe ich doch besser gleich ins Zumba heute um 18 Uhr 😁 - schont die Nerven und wenn gut läuft, kann ich mir die letzte halbe Stunde des Spiels noch gönnen 😂
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 59,20g | Prot: 95,52g | Carbh: 191,76g.
Desayuno: Basic Dinkelpops Ungesüsst, Milch 1,5%, Kölln Kernige Haferflocken, Arla Skyr Natur, Äpfel. Almuerzo: Hartgekochtes Ei, Leichter Genuss Rohschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Roggen Knäckebrot. Cena: Kraft Miracle Whip Balance, Mühlenhof Lyoner, Nudeln (Gekocht), Homann Feiner Nudelsalat mit Schinkenwurst & Ei. Pasa Bocas / Otros: Wassermelone. más...
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3250 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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