Diario de ingridt, 29 jun. 21

Precies vier weken geleden ben ik gestopt met snaaien (snoep en chips). Twee weken geleden ben ik echt op maximale calorie inname gaan letten en begon ik langzaam aan ook wat meer te bewegen. Het resultaat is 5,3 kilo gewichtsverlies 🥳🎊🎉

Over iets minder dan vier weken ga ik een weekje op vakantie.. Het zou fantastisch zijn als ik dan nog 5 kg extra kwijt ben. Lijkt me wel mogelijk 👍🏻😃

It feels goooood ❤️

116,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.    Aún para ir: 26,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

906 kcal

Grasa: 47,31g | Prot: 51,20g | Carbh: 62,29g.   Desayuno: Biologisch van Jumbo Havervlokken , AH Sinaasappelsap, AH Volle Franse Kwark. Almuerzo: Stegeman Runder Cervelaat, AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak, Jumbo Hollandse Rauwkost, AH Kersen, AH Snack Tomaatjes , Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Veldsla, Gekookt Ei. más...

625 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...