Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2021
|
99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 57,63g | Prot: 92,86g | Carbh: 109,95g.
Desayuno: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Almuerzo: Bacon, Stekt Ägg, Fazer Havrerundel. Cena: Barilla Farfalle, Arla Mini Fraiche, Kavli Lätt Majonäs, Grillad Kyckling (utan Skinn), Kokt Ägg, Blandad Sallad, Zeta Fetaost. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Light, Fazer Havrerundel. más...
|
|
2565 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Jag är deppig då jag hade önskat att viktminskningen gått lite fortare då jag verkligen väger och för in alla kalorier. I min plan ligger målet på att det minst tar ett år. Jag har det som mantra men det känns ändå deppigt…
Jag är inte så bra på olika sätt/metoder att pusha fram viktminskning snabbare men tänker på 5-2.
Kanske hjälper lite.?
29 jun. 21 por el miembro: Tilda 2
|
Det är många som inte gått ner sina 2kg/månad denna månad. Trots nogrann vägning. Jag tror att kroppen kanske samlar på sig lite vatten i reserv när det är så himla varmt så plötsligt. Men det är bara att fortsätta så tickar vikten nedåt, det är många som aldrig lyckats som gått ner 25kg/år här utan lidande med lågt blodsocker. Under 175g kolhydrater blir jag inte så lätt att göra glad så det är min nivå.
30 jun. 21 por el miembro: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tilda 2
|