Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2021
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3016 kcal
|
Grasa: 78,25g | Prot: 312,77g | Carbh: 271,63g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Клубника, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Клубника, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Избенка Масло Топленое, Гречка. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Vanilla . más...
|
|
2627 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|