Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2072 kcal
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Grasa: 55,51g | Prot: 119,07g | Carbh: 270,68g.
Desayuno: President Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Plus Vita Pão Integral Zero. Almuerzo: Picanha Suina, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Cena: Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Margarina, Bolo de Aipim, Pão Francês. más...
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2936 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardonsilveira
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