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Second week I've been tracking and it's been a good week. I'm not out to lose a lot. I'm happy with at least 2 lb per week.
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 51,96g | Prot: 57,73g | Carbh: 112,03g.
Desayuno: Health Warrior Chia Bar Coconut. Almuerzo: Bremer Gyros. Cena: Adams Diced Onion, Coleslaw , Simple Truth Organic Jasmine Rice, Beef Steak, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Pineapple , Cherrybrook Kitchen Gluten Free Sugar Cookie Mix. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
1-2 pounds a week is what the CDC recommends as healthy weight loss, so good job!
28 jun. 21 por el miembro: Debbie Cousins
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Peso Histórico de Rochelle Pasco
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