Diario de 김만식, 28 jun. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2021
76,4 kg Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2021:
1886 kcal Grasa: 71,10g | Prot: 93,25g | Carbh: 98,10g.   Desayuno: 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Almuerzo: 파리바게트 치킨클럽호밀 샌드위치. Cena: 키플 베이컨크림 리조또. Pasa Bocas / Otros: 스타벅스 (Starbucks) 민트 초콜릿 칩 블렌디드 (Tall). más...
2279 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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