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Gestern ca. 2 Stunden Krafttraining, die Waage dankt's mit Gemeinheiten. Jedes Mal der selbe Mist... 🙈
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 28,82g | Prot: 86,49g | Carbh: 160,57g.
Desayuno: Philadelphia Balance, Harry Eiweißbrot. Almuerzo: Weihenstephan Frische Alpen Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake 2.0 Vanille. Cena: Cucina Grana Padano, Ja! Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomaten Stückig, Knorr Gemüse Bouillon, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Zwiebeln, Rapsöl, REWE Beste Wahl Spaghetti, Vantastic Foods Soja Granulat. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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