Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2021
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1854 kcal
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Grasa: 82,50g | Prot: 111,01g | Carbh: 166,73g.
Desayuno: Damatta Chourição, Laranjas, Ameixas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Bolacha Tostada. Almuerzo: Arroz Branco, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pão Rústico, Pingo Doce Batata Frita Camponesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Fumadinho Chourição Fatiado, Campainha Queijo Flamengo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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