|
viikon keskiarvo paino taisi olla 82,57kg eli pieni nousu viime viikolta 👍
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2423 kcal
|
Grasa: 132,46g | Prot: 257,94g | Carbh: 49,97g.
Desayuno: Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Voi, Kananmuna. Almuerzo: Rainbow Paseerattu Tomaatti, Pinaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Rainbow Oliiviöljy, Arla Ingman Voi, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Cena: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Arla Ingman Voi, Kurkku, Rainbow Oliiviöljy, Paseerattu Tomaatti, Pinaatti, Jäävuorisalaatti. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Tonnikala Paloina Vedessä, Kurkku, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Pinaatti, Jäävuorisalaatti, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Voi, Kananmuna, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Basic Nutrition 100% Whey Isolate, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|