Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2021
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3741 kcal
|
Grasa: 65,58g | Prot: 371,71g | Carbh: 411,30g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Очаковский Квас, Помидоры, Майонез, Гречка, Очаковский Квас. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Киви, Очаковский Квас, Укроп, Стрелки Чеснока, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бондюэль Кукуруза , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Майонез, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2553 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|