Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2021
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 50,35g | Prot: 144,67g | Carbh: 148,56g.
Desayuno: Fudge Marcela, Mika Farinha de Tapioca, Frimesa Queijo Prato, Clara de Ovo, Laranjas, Ovo, Naära Colágeno Hidrolisado. Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacaxi, Maçã, Ovo, Yoki Flocão. Cena: Psyllium, Adaptogen Whey Protein Isolate, Silk Leite de Coco, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Whey Protein Isolate, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Castanhas-do-Pará, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Silk Leite de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Damasco Seco. más...
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1775 kcal
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Ejercicio:
musculacao superior - 57 minutos, corrida - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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