Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 38 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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924 kcal
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Grasa: 30,29g | Prot: 61,64g | Carbh: 99,30g.
Desayuno: Kefir de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mamão. Almuerzo: Peras, Nestlé Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Peito de Frango, Tirol Queijo Prato, Itambé Requeijão Light. Cena: Farinha de Mandioca, Peixe, Broa de fubá. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, HIIT - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Josi_Ro
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