Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2021
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 65,19g | Prot: 81,27g | Carbh: 253,85g.
Desayuno: Almette Serek Śmietankowy, Chleb, Pomidory, Balcerzak Krakowska Podsuszana, Rzodkiewka. Almuerzo: Brzoskwinie, Wafle, Grycan Lody Śmietankowe. Cena: Sos Pomidorowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gołąbki. Pasa Bocas / Otros: Ketchup, Pomarańcze, Piątnica Serek Wiejski z Truskawkami, Nektarynki, Zott Jogobella bez Laktozy, Truskawki, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Kwaśnej Śmietany z Cebulą, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Flora Light, Czarne Oliwki, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. más...
|
|
1947 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sivva223
|