Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2021
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 82,57g | Prot: 61,88g | Carbh: 169,28g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti. Almuerzo: Armut, Kayısı, Kayısı, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Patatesli Poğaça, Kısır, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kısır. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Muz, Nektarin. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, RPM - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadecefatma
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