Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2488 kcal
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Grasa: 91,83g | Prot: 94,49g | Carbh: 310,96g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Chicken Thigh, Sodexo Home Fried Potatoes, Mayonnaise, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread. Cena: Goose Island IPA Beer, Butter, Green Peas, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Half and Half Cream, Bread Pudding, Cub Foods Roasted Almonds, Chocolate Chip Cookie, Little Debbie Nutty Bars (57g). más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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