Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2021
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3740 kcal
|
Grasa: 134,44g | Prot: 344,87g | Carbh: 294,39g.
Desayuno: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Милти Спагетти Карбонара , Помидоры. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Майонез, Салат Овощной, Клубника. más...
|
|
2474 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|