Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 42,6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4525 kcal
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Grasa: 91,96g | Prot: 245,05g | Carbh: 639,35g.
Antes del Desayuno: Exotic Food Schärfe Chilisauce, Kaufland Chili Bohnen, Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen. Desayuno: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Impact Whey Protein , Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Después del Desayuno: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein, Maltodextrin. Almuerzo: Kaufland Chili Bohnen, Maggi Ravioli in Pikanter Sauce, DM Bio Vollkorn Linguine. Cena: Wehle Peanut Butter Smooth, Aldi Vollkornbrot (32g). Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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