Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 57,00g | Prot: 34,53g | Carbh: 206,95g.
Desayuno: Iced Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Essential Everyday Raisin Bran Crunchy Granola, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. Cena: Calavo Avocado, Wendy's Tomato (1 Slice), Butter, Sweet Potato, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Pasa Bocas / Otros: Leinenkugel's Fireside Nut Brown Beer, Little Debbie Nutty Bars (57g), Keebler Club Crackers Original, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Correr - 10/kph - 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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