Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2855 kcal
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Grasa: 53,20g | Prot: 70,84g | Carbh: 524,69g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Canela, Banana Nanica, Açúcar, Ovo, Leste Tapioca Granulada. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tang Refresco em Pó, Cofril Linguiça Mista Cozida (Fina - Sabor Defumado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Refresco em Pó, Sadia Mussarela, Marba Mortadela Tradicional, Pão de Forma, Café com Açúcar, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Palmeira Sardinhas com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Café. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jocisutil
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