Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 55,13g | Prot: 80,59g | Carbh: 159,42g.
Desayuno: 雞胸肉, 牛油果, 熱奶咖啡, 嘉頓 (Garden) 方麥包. Almuerzo: 白蘿蔔, 泡菜, 冬瓜排骨湯, 牛肉, 不倒翁 (OTTOGI) 韓式粉絲, 有皮雞肉（烘烤）, 白飯, 炒雞蛋（整個）. Cena: 四海 炸魚蛋, 豆薯, 白飯, 雞肉香腸, 豬排（上腰部，去骨）. Pasa Bocas / Otros: 健康工房 檸檬薏米水, 波仔 芝麻糊. más...
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2424 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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