Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2021
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2408 kcal
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Grasa: 90,10g | Prot: 108,09g | Carbh: 195,68g.
Desayuno: Hacendado Pão Fibra e Sesamo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Salame, Banana Chips, Cerveja, Chope. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fresco, Pão de Leite, MyProtein Impact Whey Protein, Banana, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Semente de Abóbora, Cereja Fresca, Hacendado Chocolate 85%. más...
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1893 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianamann
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