Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 163,48g | Carbh: 226,65g.
Desayuno: Huevo, Queso Mozzarella, Doña Pita Pan Pita, San Juan Claras de Huevo, Danone Vitalinea Triple Cero Manzana Verde, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Tortillas de Maíz, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Cecina. Cena: Dymatize Nutrition ISO100 Hydrolyzed, Plátano, Alpura Alpura PRO. Pasa Bocas / Otros: Amaranto, Quaker Avena, Alpura Alpura PRO, Holanda Helado de Limón, Alegría, Alegría. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Emiliano_Over
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